Bebe mucha agua. Aumentar tu consumo de agua es una de las cosas más importantes que puedes hacer para tratar de limpiar tu cuerpo naturalmente.
El agua elimina toxinas e impurezas del organismo con la ayuda de ambos riñones y los intestinos para que funcionen normalmente y eliminen los desechos.
Aparte de ser una dieta te ayuda a desentoxicar.
*Recomendaciones de la dieta del agua para bajar de peso!!!
- Debes realizarla por un tiempo NO MAYOR a los 7 días seguidos.
- Puedes repetirla una vez al mes.
- No bebas todo el líquido en una sola toma(Es muy peligroso)
- Puedes reemplazar algunos vasos de agua por té .
~~~ DIETA DEL AGUA.~~~
♡LUNES
☆Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.
☆Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)
☆Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
☆Cena: • 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales
♡MARTES
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
☆Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz
☆Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
☆Cena: • 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal de mar.
♡MIÉRCOLES
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
☆Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich pan integral de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)
☆Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
☆Cena: • 1/2 litro de agua + media pechuga asada con un poco de sal de mar
♡JUEVES
☆Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
☆Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal de mar
☆Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
☆Cena: 1/2 litro de agua + tres tostadas integrales.
♡VIERNES (Opción 1)
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante)
☆Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 3/4 litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (melón, papaya y manzana en un plato de los de sopa)
☆Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
☆Cena: 1/4 de litro de agua(1 vaso) + 1 caldo de verduras
♡VIERNES (Opción 2)
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 1 litro de agua (4 vasos) + una carne de hamburguesa asada
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa.
SÁBADO
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo:1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles
☆Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (zanahoria y arvejas con un poco de sal)
♡DOMINGO
☆Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Almuerzo: 3/4 litro de agua (3 vasos) + una crema de espinacas
☆Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
☆Cena: 1 vaso de lechE
**Mucho ojo amigas y amigoS.**
(2)Jacqueline Henson, una mujer inglesa de 40 años murió luego de haber bebido cuatro litros de agua en menos de dos horas cuando realizaba la dieta denominada Lighter Life, para poder perder peso en poco tiempo. La mujer al tomar esa enorme cantidad de líquido se provocó una hinchazón del cerebro que le causó un colapso y pocas horas después falleció.
Visita a tu medico antes de hacer cualquier dieta..
